較近在網(wǎng)上流傳出了一種可以在短時間內(nèi)快速減肥的方式，其實較為多的減肥方式，都是有著一些沒問題隱患的，也只能夠減少我們體內(nèi)的水分含量，并不能夠出現(xiàn)完整的減肥情況，并且很容易的復發(fā)，那么較近有很多人流傳的晚上用白醋7天暴瘦38斤？！民間減肥偏方到底有沒有用，走進科普！下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　晚上用白醋7天暴瘦38斤是真的嗎

　　如果一個人的體重真的是特別的肥胖的話，但是自己的腸胃功能是比較好的情況下，是可以通過食用白醋的方式在七天之內(nèi)包瘦38斤，甚至更多的，但是這樣的做法對于我們的身體還是有著一些風險的，畢竟體重的下降是應該循序漸進的，一次性下降的集中太多，對于我們的身體器官以及其他部位的傷害都是比較大的，而且很容易具有可能會出現(xiàn)反彈的情況。

　　其實白醋汁中富含有豐富的氨基酸，氨基酸可以促進我們的腸胃蠕動，這樣就能夠使我們的消化功能更加的強勁，在短時間內(nèi)促進排便的情況，對于緩解便秘是有著很大的幫助的。除此之外，白醋還有這降低血脂，能夠使我們的血脂恢復到正常的情況，所以能夠完善地使用白醋來進行減肥是可以的。但是這需要針對那些腸胃比較好的人群來進行白醋減肥，一定是在進行稀釋的情況下再進行，不然可能會導致我們的胃酸分泌能夠增加，危害到我們的身體。

　　在進行白醋減肥的時候，是有著幾種不同的方法的，就讓我們看一下這幾種方法吧。

　　1、白醋蜂蜜法

　　在這樣的情況下，可以使用白醋四勺，再加一勺的蜂蜜，再加上200毫升的溫開水進行好調(diào)兌稀釋，每天在睡覺之前使用就能夠快速通便和減肥的果了。

　　2、花生白醋法

　　這樣的情況準備好300克的花生醬，這些花生沖洗干凈，然后放到玻璃鋼里面，加入500升的白醋進行搖晃，然后進行腌制，大概需要10到7天，每天在吃飯之前食用幾顆就能夠很好的起到減肥的果。

　　以上兩種方法就是白醋減肥法的實際使用方法了，但是減肥應該選擇比較合適自己的方法，也應該選擇比較沒問題的方法，畢竟在短時間內(nèi)減掉過多的體重是對我們的身體會造成一定的傷害的，而且可能會付出健康的代價。

　　秋季減肥食譜：香腸咸菜涼面

　　主要材料：含堿手工拉面90g、薰烤火腿20g、培陵咸菜5G

　　輔材：大蒜瓣一個、長尖椒一個、孜然粉少量、熟芝麻少量、酒鬼花生適當、海鮮醬油1湯匙、香油2湯匙、白醋2湯匙、食用鹽1湯匙、涼白開水350Ml、香萊(香菜)1小根

　　香腸咸菜涼面的做法

　　1.頂餓，材料準備，趕快拍;

　　2.鍋子采水，加溫，燒開，放入鮮面條，添加少量食用鹽，再沸，至鮮面條稍軟，有嚼勁，但未徹底軟爛，撈起來，放進涼白開水中;

　　3.將鮮面條從涼白開水中撈出，濾開水份，至一股票大盤，加入香油，白醋，翻拌，拉散，放涼，避免 黏貼;

　　4.將大蒜瓣切末，尖椒剁碎，花生仁用花刀損壞，香腸滾刀塊，咸菜剁碎，預留;

　　5.炒菜鍋入油，放進蒜泥炒出香味，先后倒進香腸丁，咸菜碎，尖椒碎，碎花生，煸炒，至香腸發(fā)紅，加入香油，海鮮醬油，灑入孜然粉，煸炒，起鍋;

　　6.小盤里放進適當涼面，蓋緊香腸咸菜，灑上白芝麻，香萊，就可以。

　　評價：面點的蛋白比白米飯高，木薯淀粉比白米飯低，僅就同樣分額的面點跟白米飯對比，吃面點更不易長胖。并且面點有很好的飽腹感，針對要想根據(jù)飲食減肥法的胖紙而言是較為好的挑選。

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