美修斯多久做一次？查看相關(guān)科普信息一覽
發(fā)布:2025-07-04 11:15 474評(píng)論 糾錯(cuò)/刪除
現(xiàn)在的社會(huì)誰不想擁有平坦緊致的小腹、線條優(yōu)美的蜜桃臀呢?屬于虎背熊腰的那種，有媽媽臀，臀部比較平，腰又比較粗，使得很自信，無論穿闊腿褲、運(yùn)動(dòng)褲、 A字裙都遮不住，撐不起來，難看的不要不要的。通過做美修斯把臀部練成了水蜜桃，不過，美修斯多久做一次成了我身邊朋友經(jīng)常問到的話題?今天作為一個(gè)美修斯體驗(yàn)者，就來和大家說道說道，讓大家更快的了解。
一、一般頻率這樣定
1、基礎(chǔ)期：通常為第1~4周，每周大約做兩次。這個(gè)階段主要是選用低檔位刺激肌肉，喚醒沉睡的臀大肌。一般在第2周，用手摸臀部時(shí)會(huì)顯然感覺到有緊實(shí)感，尤其是穿瑜伽褲，不再顯得空蕩蕩的。
2、強(qiáng)化期：通常為第5~8周，這個(gè)階段每周做一次就可以了，一般選用中檔位進(jìn)行刺激，通?？梢约由钔尉€，雕刻線條，打造上翹下窄的蜜桃感。一般在做完后需要堅(jiān)持10分鐘的拉伸鍛煉，通常在第6周，臀圍會(huì)上長3厘米左右，穿牛仔褲后臀線位置顯然變翹。
3、維護(hù)期：通常為第9周起，這個(gè)階段每個(gè)月做一次就行了，目的是為了鞏固成果，防止肌肉松弛，盡量使美修斯保持的時(shí)間更長，期間每周搭配兩次有氧運(yùn)動(dòng)，比如爬坡走或者是游泳。另外，在飲食方面也要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，盡量不要吃高糖食物，比如甘蔗、蜂蜜、蛋糕等，這樣可以降低反彈的幾率。
二、2條黃金建議請(qǐng)大家收藏，我們一起來看看
1、治療前明確頻率次數(shù)：明確每次的治療時(shí)間、部位、能量，避免機(jī)構(gòu)隨意調(diào)整。
2、用手機(jī)備忘錄記錄：每次做完拍照 + 備注日期，這樣有利于對(duì)比肌肉硬度變化。
我想給家人們講講，美修斯并不是頻率越高越好，一般需要采取科學(xué)規(guī)律才有好的結(jié)果，按照這個(gè)攻略做，既能夠避免肌肉損傷，而且狀態(tài)還比較好。但由于每個(gè)人的情況不同，使用的頻率會(huì)存在個(gè)體差異，建議可以前往正規(guī)醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生結(jié)合實(shí)際情況來制定，如果盲目選擇錯(cuò)誤的頻率，可能會(huì)存在危害的。
三、錯(cuò)誤頻率的危害有哪些?
如果做美修斯的頻率太高，這樣就會(huì)讓肌肉持續(xù)處于過度疲勞的狀態(tài)，一方面會(huì)影響肌肉正常的生長和恢復(fù)，另外一方面可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷或者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象。而且頻繁的使用美修斯，身體會(huì)出現(xiàn)耐受性，之后再做，修復(fù)的狀態(tài)就會(huì)大打折扣。如果頻率太低，比如一個(gè)月才做一次，由于肌肉得不到持續(xù)的刺激，塑身的狀態(tài)就像三天打魚兩天曬網(wǎng)一樣，很難有太大的改變。
還有整形疑惑?想了解更多整形醫(yī)院價(jià)格信息?可以點(diǎn)擊 【在線咨詢】 與整形顧問一對(duì)一溝通，免費(fèi)為您提供醫(yī)院對(duì)比、醫(yī)生對(duì)比、價(jià)格對(duì)比等服務(wù)喔~!
相關(guān)文章
-
晚上用白醋7天暴瘦38斤？！民間減肥偏方到底有沒有用，走進(jìn)科普！
較近在網(wǎng)上流傳出了一種可以在短時(shí)間內(nèi)快速減肥的方式，其實(shí)較為多的減肥方式，都是有著一些沒問題隱患的，也只能夠減少我們體內(nèi)的水分含量，并不能夠出現(xiàn)完整的減肥情況，并且
2021-06-23 整形資訊 -
苗群愛醫(yī)生簡介/擅長項(xiàng)目/價(jià)格價(jià)目表/西安交通大學(xué)口腔醫(yī)院
一、苗群愛醫(yī)生簡介苗群愛醫(yī)生是西安交通大學(xué)口腔醫(yī)院的主治專家，在牙體牙髓疾病調(diào)節(jié)方面的充足能力較強(qiáng)，他也擔(dān)任著牙周黏膜科的主治醫(yī)師在科研和臨床工作方面付出了較大的努力，并且從事一線工作以來接觸愛美者的同時(shí)也善于跟大家進(jìn)行溝通，在西安地區(qū)脫穎而出擁有排名靠前的各種優(yōu)點(diǎn)。其次他也是一位碩士生研究生導(dǎo)師，...
2023-12-06 整形資訊 -
#揭秘#楊冪隆胸照對(duì)比照片，從A到G的胸部進(jìn)化史~
說起楊冪相信大家都知道，她較近幾年拍攝的電視劇很受到大家的支持和好評(píng)，而且她也自己做老板，成功帶火了自己旗下的藝人。楊冪的樣貌、身材、演技等都是受到了大家認(rèn)可的，
2021-11-17 整形資訊 -
北京協(xié)和醫(yī)院美容科價(jià)目表一覽？匯總2024價(jià)格表詳情
有關(guān)北京協(xié)和醫(yī)院美容科價(jià)目表整理出來了，有醫(yī)美需求的求美者趕緊來圍觀吧!北京協(xié)和醫(yī)院整形美容外科具有實(shí)力，開展的醫(yī)療美容項(xiàng)目齊全，并且醫(yī)生們將每一個(gè)項(xiàng)目都鉆研得很透，遇到棘手的問題，也能快速找到解決辦法。如果大家也有醫(yī)美方面的需求，正在犯愁應(yīng)該選擇哪一家醫(yī)院的話，那么這家醫(yī)院值得信賴，大家可以通過閱...
2024-10-15 整形資訊 -
時(shí)一兵醫(yī)生做牙齒怎么樣？簡介/價(jià)格價(jià)目表/坐診天津市口腔醫(yī)院
一、時(shí)一兵醫(yī)生簡介時(shí)一兵醫(yī)生他在天津市口腔醫(yī)院備受大家的關(guān)注和肯定，是正畸科的骨干專家擔(dān)任著。主治醫(yī)師職位能夠?yàn)槲覀兲峁┛煽康膸椭?，尤其?duì)于兒童牙齒發(fā)育畸形的情況可以及時(shí)的進(jìn)行矯正，也會(huì)干預(yù)兒童早期牙齒發(fā)育異常的情況，這位醫(yī)生很負(fù)責(zé)任能夠放下醫(yī)生的架子跟愛美者進(jìn)行溝通，他追求自然的改良所以在健康口腔...
2023-12-06 整形資訊 -
南京六城口腔醫(yī)院單騰飛醫(yī)生怎么樣？擅長項(xiàng)目及口碑介紹！
單騰飛醫(yī)生單騰飛醫(yī)生坐診于南京六城口腔醫(yī)院，畢業(yè)于南京醫(yī)科大學(xué)碩士，從事口腔診療行業(yè)多年來專注研究種植牙，受邀參與國內(nèi)外學(xué)術(shù)交流，擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，成功完成數(shù)千例口腔種植牙，滿足太多顧客的就診需求，在學(xué)術(shù)方面發(fā)表數(shù)篇學(xué)術(shù)論文，積累了扎實(shí)的學(xué)術(shù)理論基礎(chǔ)，在南京相當(dāng)有名氣，深受顧客喜愛。單騰飛醫(yī)生作為...
2023-12-06 整形資訊 -
激光脫毛多少錢一次？影響價(jià)格因素有哪些？
大家都希望自己能夠擁有光滑無瑕的肌膚狀態(tài)，但是在生活中很多人由于毛發(fā)太濃密，所以顯得皮膚特別的黑，濃密的毛發(fā)也會(huì)使個(gè)人的形象受到影響，所以很多人就會(huì)到醫(yī)院去做激光脫毛。激光脫毛的方式是很受歡迎的，而且疼痛感較低。但是價(jià)格卻受到了很多不同因素的影響，下面就來為大家詳細(xì)介紹。激光脫毛多少錢一次?價(jià)格其實(shí)...
2025-04-13 整形資訊 -
北京口腔醫(yī)院正畸科吳晶醫(yī)生正畸怎么樣？口碑點(diǎn)評(píng)_網(wǎng)友反饋
一、吳晶醫(yī)生簡介吳晶醫(yī)生是一位擁有超過20年的臨床經(jīng)驗(yàn)。她目前擔(dān)任首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院的正畸科副教授，并且是隱適美無托槽隱形矯治技術(shù)的專家。在這個(gè)領(lǐng)域，她獲得了隱適美杰出貢獻(xiàn)醫(yī)師獎(jiǎng)，并成為了隱世美高級(jí)認(rèn)證講師。吳晶醫(yī)生在正畸方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn)和深厚的專業(yè)知識(shí),她熟練掌握隱適美無托槽隱形矯治技...
2023-12-06 整形資訊
